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나의 건강 reset/건강 채움 2

몸속 독소 해독 시스템에 대하여

몸속 해독 시스템 "몸속 해독 시스템"이라는 용어는 일반적으로 인체 내에서 독소를 제거하고 체내에서 발생하는 유해 물질을 처리하는 생리학적 기능을 가리킵니다. 이는 주로 간, 콩팥, 폐 등과 같은 기관 및 시스템을 포함합니다. 몸속 해독 시스템은 인체가 건강하게 유지되는 데 중요한 역할을 합니다. ▶간 (Liver): 간은 주요 해독 기관으로서 독소를 제거하고 대사 물질을 처리합니다. 간은 독소를 더 비해 풍부한 물질로 변환하여 체외로 배출합니다. ▶ 콩팥 (Kidneys): 콩팥은 혈액을 청소하여 체내에서 생성된 노폐물을 제거하고 체외로 배출합니다. 이는 소변을 통해 이루어집니다. ▶ 폐 (Lungs): 폐는 호흡을 통해 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출합니다. 이 과정에서 폐는 공기 중의 유해한 물질..

건강해지는 습관 노하우 6가지

비움 1 - 스트레스 관리하기 Manage your stress 스트레스는 삶의 일부입니다. 스트레스를 긍정적으로 다루는 방법을 찾는 것은 잘먹고, 운동하고, 건강기능식품을 챙겨 먹는 것만큼 건강에 좋은 습관입니다. 만약 여러분이 스트레스를 받고 있다면, 여러분 자신을 위해 잠깐 산책을 하고, 몇 분 동안 조용히 앉아 있을 장소를 찾거나, 최신 유행하는 영상을 보고 웃거나, 운동을 하십시오. 적어도 하루에 한 번은 시간을 내도록 노력하세요. 비움2 - 숙면하기 Sleep 숙면은 하루 종일 기분에 영향을 미칩니다. 잠을 자면 신체가 육체적으로 회복 될 뿐만 아니라 매일 권장되는 6-8시간의 수면을 취하는 것이 정신, 신체 및 전반적인 삶의 질을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 최대한 숙면 할 수 있도록 ..

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