건강 관련 행동의 실천 및 변화 : 개요

누가 건강 관련 행동을 실천하는가? 건강한 삶을 살도록 이끄는 요인과 건강을 저해하는 요인은 무엇인가? 

인구통계학적 요인

건강 관련 행동은 인구통계학적 요인에 따라 다르다. 높은 수준의 사회적 지지를 받으며 낮은 수준의 스트레스를 갖고 있고 젊고 좀 더 풍족하며 교육을 더 많이 받은 사람들이 낮은 사회적 지위의 사람들처럼 자원이 적고 높은 수준의 스트레스를 받는 사람들보다 일반적으로 건강에 유익한 습관을 더 많이 가지고 있다(Gottlieb & Green, 1984).

연령

건강 관련 행동은 나이에 따라 달라진다. 일반적으로, 건강 관련 행동은 아동기에 잘 수행하다가 청소년기와 청년기에는 하지 않게 되고 장년기에 이르면서 다시 수행률이 향상되는 경향이 있다(Leventhal, Prochaska, & Hirschman, 1985).

가치

가치는 건강에 유익한 습관을 실천하는 데 큰 영향을 미친다. 예를 들어, 여성의 운동이 어느 문화권에서는 바람직하나 다른 문화권에서는 그렇지 않을 수도 있다(Donovan, Jessor, & Costa, 1991). 결과적으로, 여성의 운동량은 두 문화권에서 크게 다를 것이다(Guilamo-Ramos, Jaccard, Pena, & Goldberg, 2005 참조).

개인관리

한 사람의 건강이 개인관리하에 있다는 인식도 건강 관련 습관을 결정한다. 예를 들어, 건강통제 소재 척도는 사람들이 건강에 대해 자신이 통제한다고 인지하는지, 타인이 자신의 건강을 통제한다고 인지하는지, 혹은 자신의 건강에 대한 중요 결정은 우연히 이루어진다고 인지하는지를 측정한다. 건강이 개인관리하에 있다고 여기는 사람들은 건강이 우연한 요소에 의해 좌우된다고 보는 사람들보다 건강에 유익한 습관을 실천하기가 더 쉽다.

사회적 영향

사회적 영향은 건강 관련 습관에 영향을 미친다. 가족, 친구, 직장동료가 모두 건강 관련 행동에(긍정적이거나 부정적인) 영향을 미친(Broman, 1993; Turbin et al., 2006). 예를 들어, 또래의 압력은 청소년기의 흡연을 유도하지만 성인기에는 주로 금연에 영향을 미친다.

개인적 목표

건강관련 습관은 개인의 목표와 깊은 관련이 있다(Eiser & Gentle, 1988). 개인적 건강이나 운동의 성과가 중요한 목표라면, 운동이 개인적 목표가 아닌 사람에 비하여, 규칙적으로 운동을 할 확률이 높다.

인지된 증상

어떤 건강 관련 습관은 인지된 증상에 의해 통제된다. 예를 들어, 흡연자는 목구멍의 감각을 기반으로 흡연을 통제할 수 있다. 기침을 하거나 목이 쉰채로 깨어난다면, 흡연자는 건강이 악화되었다는 신념을 갖게 되고 이로 인해 흡연을 줄일 수도 있다.